கால் வலி இப்போது பரவலாக எல்லா வயதினருக்கும் உள்ள ஒன்றாகும்.வலி நிவாரணி மாத்திரைகளை அடிக்கடி எடுத்து கொள்ளுவது தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.எனவே முடிந்த வரை இயற்கை வலி நிவாரணிகளை ஆரம்ப காலக்கட்டதில் இருந்து எடுத்து கொள்வது நலம் பயக்கும் . ஒரு பாத்திரத்தில் மாட்டுப் பாலை நன்கு கொதிக்க வைத்து இறக்கி, குளிர வைத்துக் கொள்ளுங்கள் பின் அதில் 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிது தேன் சேர்த்து கலந்து கொள்ளுங்கள் பின்பு இந்த பாலை வெதுவெதுப்பான நிலையில் குடியுங்கள்.இப்படி தினமும் 2 முறை என கால் வலி போகும்வரை குடியுங்கள். இதில் பால் ஆனது கால்சியம் மிகுந்தது மேலும் உடலுக்கு வலிமை தருவது மஞ்சள் மற்றும் தேன் வலி நிவாரணியாக இணைகிறது.